人權講座-精神健康也是一種人權-焦慮世代的大學生

本次講座以「焦慮世代的大學生」為主題，邀請專業講師帶領學生從日常生活中的壓力與焦慮出發，認識精神健康的重要性，並透過互動與引導，協助學生覺察自身的身心狀態，理解焦慮並非異常或需要獨自承受的情緒，而是每個人都可能面臨的生命經驗。

講座中，講師透過實際案例、互動活動及問題討論，引導學生探索自身焦慮的來源，並分享自我照顧、情緒調適及尋求專業協助的方法。同學們也透過活動重新認識心理諮商與精神健康相關議題，部分學生表示，在講座過程中更清楚了解自己目前所面臨的焦慮，也開始思考如何以更適合自己的方式面對壓力與挑戰。

整體活動兼具知識性與互動性，不僅提升學生對精神健康議題的認識，也讓學生學習以更理解與接納的態度面對自己的情緒與狀態。透過本次講座，期望學生能建立正確的心理健康觀念，在面對生活中的焦慮與困難時，懂得照顧自己、適時尋求協助，並共同營造一個更加友善、理解與支持彼此的校園環境。